Gesundheits- und Stressmanagement (Teil 2)

Das Thema Burnout ist aktuell in Öffentlichkeit und Medienlandschaft präsent wie selten zuvor. Personen des öffentlichen Lebens, wie Spitzensportler und Politiker, bekennen, unter extremen Erschöpfungszuständen zu leiden und auch in Unternehmen rückt das Thema durch eine erhöhte Anzahl an psychisch bedingten Krankheitsfällen in den Mittelpunkt. In unserem letzten Beitrag konnten Sie bereits lesen, wie man selbst Warnsignale frühzeitig erkennen kann und welche Möglichkeiten es gibt, Burnout vorzubeugen. Auf eine der Hauptursachen von Burnout haben Betroffene selbst allerdings so gut wie keinen Einfluss: Berufliche Anforderungen und Bedingungen der Arbeitsumgebung. Hier sind Unternehmen gefragt, ihre Mitarbeiter vor den Gefahren eines Burnouts zu schützen. Doch welche Faktoren sind für Arbeitnehmer wirklich belastend und was können Unternehmen konkret tun?

Gesundheits- und Stressmanagement (Teil 1)

Jetzt im Oktober wird es langsam wieder ungemütlich kalt und grau. Das Jahr neigt sich dem Ende, der Jahresabschluss wartet. Für viele ist dies eine stressige Zeit, privat wie auch beruflich. Eines führt zum anderen und plötzlich macht sich der Stress nicht nur mental, sondern auch körperlich bemerkbar: Schlafstörungen, Verdauungsprobleme, Kopf- oder Rückenschmerzen gehören für viele zum Alltag. Doch wo sind hier die Grenzen zur Gesundheitsgefährdung? Ab wann sollte ich einlenken und stehe ich möglicherweise sogar vor einem Burnout?

Von oben ist die Aussicht besser: Führungskräftetraining an der Zugspitze

Wie motiviert man Top-Vertriebler aus Deutschland, Österreich und der Schweiz? Was kann man einem Team noch bieten, das die besten Tagungshotels in Deutschland schon kennt? Und wo können Führungskräfte ungestört neue Strategien entwickeln? Am besten ganz weit weg vom täglichen Geschehen. Raus aus dem Alltag, raus aus der Stadt, rein in die Natur. Rauf auf die Berge!

In 3 Schritten zu mehr Gelassenheit

Wer wünscht sich nicht einen gelasseneren Umgang mit Veränderungen, mit frustrierenden Ereignissen oder Rückschlägen? Vielleicht lässt Ihnen der Job zu wenig Zeit für das Privatleben, vielleicht glauben Sie, beruflich auf der Stelle zu treten oder erneute Veränderungen in Ihrer Organisation überfordern Sie? Diesen Situationen mit einer gewissen „psychischen Flexibilität“ zu entgegnen ist das Ziel von ACT, dem Akzeptanz- und Commitment Training.

Was verbirgt sich hinter „psychischer Flexibilität“?

Übung für Zwischendurch zur Energieaktivierung

Das Hemisphären-Alphabet ist eine kurze Übung für Zwischendurch zur Energegewinnung und Aktivierung beider Hirnhälften. Diese Übung eignet sich gut für Trainings und Seminare oder einfach für nach der Mittagspause im Büro.

Hier geht’s zur Anleitung

Frosch im Hals? Tipps für eine gesunde Stimme

Während unserer Trainings ist die Stimme unser wichtigstes Werkzeug. Unsere Stimme hilft uns u.a. Inhalte zu vermitteln, Botschaften zu unterstreichen, Fragen zu beantworten.

Daher ist es besonders wichtig, auf den richtigen Gebrauch der Stimme zu achten, damit wir sie möglichst lange verwenden können. Aus diesem Grund haben wir, die Trainer der GMP., ein Stimmtraining besucht und möchten  die wesentlichen Tipps und Tricks mit Ihnen teilen.

Teamgolfen- Golf in der Teamentwicklung

Golfen als Teamentwicklungsmaßnahme? Ja, das geht! Wir haben es ausprobiert und waren genauso wie unsere Teilnehmer begeistert davon, wieviel Potential Golfen als Teamentwicklungsinstrument hat.
Auch wenn Golf den Ruf hat, eher etwas für Einzelkämpfer zu sein, konnten wir einige wichtige Parallelen zur Teamarbeit herausarbeiten und auf die tägliche Arbeit projizieren.

TEAM- Toll ein anderer macht’s?

Auf die Frage „Was verstehen Sie unter Team?“ kommt fast immer die scherzhafte Antwort „TEAM bedeutet Toll Ein Anderer Machts“. Darauf reagiere ich mittlerweile, indem ich den Begriff TEAM an das Flipchart schreibe und mit rot verdeutliche, dass auch ein „I“ sich im Team versteckt, also „ICH“ Teil eines Team bin und damit Verantwortung für das Team habe.

Was sich sonst noch alles hinter dem Begriff Team versteckt und was ein gutes Team ausmacht, wird sehr ansprechend in der Reportage von W wie Wissen gezeigt. Diese möchten wir Ihnen empfehlen!

Sie finden Sie unter :

http://www.daserste.de/information/wissen-kultur/w-wie-wissen/videos/die-sendung-vom-18-10-2014-das-team-erfolgsmodell-oder-mythos-100.html

 

 

Tipps zur Flipchartgestaltung

Powerpoint ist aus der Präsentations-, Vortrags- und Besprechungswelt nicht mehr wegzudenken. Prezi als neue Präsentationstechnik wird immer populärer. Der heimliche Star ist und bleibt allerdings das Flipchart.

Ist es ansprechend gestaltet, bringt das Flipchart eine willkommene Abwechslung in die Folienschlachten: Ergebnisse können direkt dokumentiert werden, die Inhalte wirken ansprechender und persönlicher.

Wir möchten Ihnen ein paar Tipps mit auf den Weg geben, um Ihre Flipcharts ansprechend zu gestalten.

Ideen zur Flipchartgestaltung

Das Flipchart ist ein beliebtes Medium in Trainings. Aber auch für Projektmeetings kann es sinnvoll eingesetzt werden- vorausgesetzt die Schrift ist lesbar und das Flipchart ansprechend gestaltet. Wir geben Ihnen ein paar Impulse zur ansprechenden Gestaltung von Flipcharts. Schließlich wissen wir alle: „Ein Bild sagt mehr als 1000 Worte“.